Si je peux me permettre, essaye au maximum de "préparer" tes interventions parlées.
Si tu veux lire des infos, essaye de choisir ce que tu vas lire pendant les plages musicales, histoire au moins de les avoir sous les yeux et pas faire de gros blancs (genre *hmmm qu'est ce que je vais dire*).
Et peut être des plages parlées un peu plus courtes, tu peux dire la même chose entrecoupé de chansons.
Et te braque pas quand on te dit quelquechose, essaye de voir si ça peut être utile ou pas et si c'est vraiment qu'une attaque, laisse tomber, c'est pas tes amis et ça doit pas te toucher.